Organizzatore: Ass. Motoperpetuo Presentazione corso Un metodo che prende spunto da pilates, body work, yoga, dalla danza contemporanea e moderna per trovare fluidità, mobilità, energia e tonicità. Le lezioni seguono il seguente percorso: risveglio, riscaldamento cardio e lavoro sul corpo per migliorare l’efficienza articolare e muscolare, movimento dinamico e coreografato nello spazio ( con diversi generi musicali) defaticamento, stretching e esercizi di respirazione
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